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L'HORLOGE ÉMOTIONNELLE ET RELATIONNELLE

 Permet d'améliorer ses rapports interpersonnels et d'en retirer une plus grande satisfaction 

Permet de prendre conscience de ses comportements inadaptés, en vue de les modifier positivement

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En identifiant nos émotions et nos comportements personnels et relationnels, nous sommes alors plus à même de constater nos besoins, afin de les satisfaire.                    

« Pourra être utilisée en complémentarité avec plus de 30 outils cliniques présents dans l’ouvrage, Les Boussoles d’intervention – mieux s’autodéterminer dans sa vie et dans ses relations, fait par le même auteur »

Un outil vous permettant de mieux articuler vos rapports à autrui et de déceler vos besoins sous-jacents

Permet de favoriser son rétablissement, de par une meilleure compréhension de soi-même

Avantages

Fonction principale

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Comment l'utiliser?

Les trois cadrans présents sur l'outil sont entièrement indépendants. Ils permettent de définir en ordre les éléments suivants : émotion, comportement personnel ou relationnel et besoin. Les réponses sont donc entièrement personnalisables et multiples. Ainsi, cet outil est adapté pour chacun d'entre nous. 

  1. Sur le plus petit cadran, vous pourrez déterminer la sensation physique, le ressenti ou l’émotion qui correspond à votre état actuel.​

  2. Sur le second cadran, vous pourrez choisir le comportement personnel ou relationnel associé à votre état. Il pourra aussi s’agir d’une situation que vous vivez.
     

  3. Sur le plus grand cadran, vous pourrez déterminer le besoin qui peut vous aider à améliorer votre situation. Sinon, vous pourrez choisir le besoin que vous souhaitez continuer à actualiser.

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