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INDISPONIBLE AU PUBLIC - PROJET EN CONSTRUCTION

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L'Horloge émotionnelle et relationnelle

Un outil dynamique visant à accroitre notre connaissance de nous mêmes. 

Favoriser l'introspection et l'interrelation entre ses émotions, comportements et besoins, dans le but de favoriser une compréhension plus globale de soi et d'une situation donnée.

Pourra être utilisée en complémentarité avec plus de 30 outils présents dans l’ouvrage Les Boussoles d’intervention – mieux s’autodéterminer dans sa vie et dans ses relations.

Fonction principale

Peut favoriser l'introspection et une meilleure compréhension du vécu

Peut favoriser l'identification de comportements inadaptés, en vue de les modifier favorablement

Avantages perçues

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Peut viser l'autodétermination dans sa relation à soi et aux autres

Utilisation

Les trois cadrans présents sur l'outil sont entièrement indépendants et dynamiques, en ayant chacun un axe de rotation. Ils permettent de définir en ordre les éléments suivants : émotion, comportement personnel ou relationnel et besoin. Les réponses sont donc entièrement personnalisables et multiples. 

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  1. Sur le plus petit cadran, la sensation physique, le ressenti ou l’émotion qui correspond à l'état actuel peut être identifié.​
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  2. Sur le second cadran, le comportement personnel ou relationnel associé à un état peut être déterminé. Il pourrait aussi s’agir d’une situation vécue.
     

  3. Sur le plus grand cadran,  un besoin peut être identifié pour soutenir la régularisation de la situation, le cas échéant.

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